شیر بخورید تا تبخال نزنید

البته این ویتامین‌ها در موارد دیگری از جمله سیب‌زمینی و کرفس نیز یافت می‌شود اما درصد آن در لبنیات بیشتر است.

به طور کلی تبخال هم به صورت ارثی و هم به صورت اکتسابی بر لب بسیاری از افراد ظاهر می‌شود که با درد و خونریزی موضعی و عفونت همراه است.

 پزشکان معتقدند؛ علاوه بر ارثی بودن، کمبود ویتامین B، آهن و لیزین همچنین استرس، نگرانی، ترس، هیجان و تب شدید نیز سبب تبخال می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از ظهور تبخال  و همچنین درمان سریع‌تر آن، لبنیات کم‌چرب را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.