-
اعتیاد در بزرگسالی با بیش فعالی در کودکی
-
چگونه نیکوتین موجود در بدنمان را از بین ببریم
-
سیگار کشیدن و ارتباط آن با بسیاری از انواع سرطان
-
از بین بردن نیکوتین در بدن با مواد غذایی
-
کم شدن استرس و اضطراب با ترک سیگار
-
عواقب مرگبار سیگار کشیدن
-
اعتیاد به الکل را جدی بگیرید!
-
راه های پزشکی برای پیشگیری از ایدز
-
راههای ترک قلیان
-
متداول ترین روش ابتلا به ایدز در ایران!
تازه های ایدز و انواع اعتیاد
برو بریم »
عواقب باردار بودن با اعتیاد به سیگار
خانم های باردار سیگاری که نمی توانند بخاطر جنینشان دست از سیگار کشیدن بکشند بهتر است منتظر تولد فرزندی سالم نباشند! سیگار کشیدن علت اولیه بروز ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
آیا تمام تلاش های شما برای ترک سیگار به بن بست رسیده است؟ انتخاب صحیح غذاها، میوه های تازه، سبزیجات، نوشیدنی های غیر کربناته و محصولات لبنی، الگوی تولید بزاق را تغییر داده و به طور موقت باعث تغییر جوانه های چشایی می شوند، به گونه ای که دلپذیر بودن سیگار را در نظر فرد سیگاری، کاهش می دهند.نیکوتین در بدن فشارخون را به سرعت بالا برده و به ریه آسیب جدی می زند. علاوه بر این، حتی اگر سیگار را ترک کنید، نیکوتین تا چند سال همچنان به بدنتان آسیب می زند اما با دنبال کردن یک سبک زندگی و برنامه غذایی سالم می توانید نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید.
نیکوتین میزان ویتامین C، E و A را در بدنتان کم می کند. این ویتامین ها از ریه های شما محافظت می کنند، به همین دلیل بعد از ترک سیگار، باید تا می توانید از این ویتامین ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید.
با استفاده از مواد غذایی زیر می توانید نیکوتین را به کلی از بدنتان بیرون کنید:
خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف کیوی:
کیوی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. این میوه فوق العاده سرشار از ویتامین A، C و E است و همانطور که احتمالاً متوجه شده اید نیکوتین این ویتامین ها را در بدن پایین می آورد.
خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف پرتقال:
آب پرتقال سرشار از ویتامین C است. مصرف منظم پرتقال به شما کمک می کند متابولیسمتان را بالا برده و استرس روزانه تان را هم از بین می برد و و بقایای نیکوتین در بدن را کاهش دهید.
خارج کردن نیکوتین از بدن با نوشیدن آب :
سیگار کشیدن بر آبرسانی بدن شما تاثیر می گذارد. محققان دریافته اند که آب می تواند به ترک سیگار کمک کرده و بقایای نیکوتین در بدن را از بین ببرد.
خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف انار:
این میوه قرمز و خوشمزه گردش خون را در بدن تقویت کرده و تولید گلوبول های قرمز خون را بالا می برد. خوردن انار راهی عالی برای کاهش نیاز به سیگار است.
اگر سیگاری هستید باید این واقعیت را بدانید: هر بار که سیگاری روشن می کنید، نیکوتین آن تا سه روز در بدن شما می ماند. نیکوتین حتی بر ساختار پوست شما هم اثر می گذارد. آب هویج برای پوست شما فوق العاده است. سرشار از ویتامین A، C، K و B است. تحقیقات نشان داده است که این ویتامین ها می تواند به از بین بردن نیکوتین در بدن کمک کند.
خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف توت ها:
توت ها، ازجمله توت فرنگی، از بین بردن نیکوتین و سایر سموم را در بدن بالا می برند.
خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف بروکلی:
این سبزیجات حاوی میزان بالایی ویتامین C و B5 است. تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن ویتامین C را در بدن پایین می آورد. مصرف منظم کلم بروکلی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. بروکلی همچنین به شما کمک می کند به طریقی بسیار سالم وزن کم کنید و برای زنان باردار هم فواید بسیار زیادی به همراه دارد.
خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف سبزیجات:
سبزیجات با برگ های سبز از جمله اسفناج، بخاطر محتوای بالای ویتامین و اسیدفولیک، به از بین رفتن نیکوتین در بدن کمک می کنند. اگر باردار هستید و نگران نیکوتین باقیمانده در بدنتان هستید، بیشتر اسفناج بخورید.
منبع : namnak.com
پاسخ دهید
تازهای پزشکی »
ایدز و انواع اعتیاد ، روانشناسی ، بیماری ها و راه درمان و . . .
-
بررسی فواید مکمل غذایی در گاو ها
-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
بهترین دکتر ارتودنسی در اصفهان را بشناسید
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
نحوه انتخاب بهترین متخصص لمینت در اصفهان
-
بهترین نوع لامپ در مطب دندانپزشکی
-
بهترین پارچه برای دوخت لباس زیر