-
افزایش میل و توان جنسی با چند راه ساده
-
نزدیکی جنسی در این مواقع ممنوع است
-
آیا میتوان در دوران یائسگی هم رابطه ی جنسی داشت؟
-
نکته هایی بسیار مهم برای داشتن یک رابطه جنسی لذتبخش
-
این عوامل رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار می دهند
-
ویژه خانم ها : رابطه جنسی سالم شما را زیباتر می کند
-
انزال زنان چگونه است و تفاوت آن با انزال مردان
-
فواید روابط زناشویی را می دانید
-
عوامل کاهش دهنده میل جنسی
-
چه زمانی رابطه جنسی یکنواخت و تکراری می شود
-
10مساله اساسی در یک رابطه جنسی
-
عوامل موثر بر تقویت جنسی
-
مراحل قبل از شروع رابطه جنسی
-
نکات طلایی برای رسیدن به ارگاسم (ویژه متاهلین)
-
عارضه نعوظ به صورت دائمی
-
ضعف جنسی خود را با این مواد غذایی از بین ببرید
-
همه چیز درمورد کاندوم خاردار / عکس کاندوم خاردار
-
پس از اتمام رابطه جنسی چه کاری باید کرد؟
-
خونریزی بعد از روابط زناشویی را جدی بگیرید!
-
آیا همسرم از نظر جنسی از من راضی هست؟
-
برای برطرف کردن مشکلات جنسی تان بخوانید
-
توصیه های درمانی سالم برای ناتوانی جنسی
-
آثار مخرب برخی وسایل بر رابطه جنسی
-
مشکلات عفونتی در رحمی
-
سوالات رایج در مورد زگیل تناسلی
-
کمی بیشتر درباره آزمایش آنالیز اسپرم و طریقه انجام آن بدانید
-
مضرات کم شدن هورمون تستوسترون مردانه
-
رابطه جنسی را هیچ گاه فراموش نکنید
-
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
-
4 خطر پنهان در زمان قاعدگی
تازه های دانستنیهای جنسی
برو بریم »
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
در روابط شما اگر احساس عاشقانه وجود داشته باشد حتما درصدد خواهید بود تا انتظارات و نیاز های شریک عاطفیتان را برطرف کنید. در این ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
همه چیز درمورد دوران یائسگی و روش های برقراری رابطه جنسی در این دوران
چگونه میتوان در دوران یائسگی نیز آمیزش جنسی داشت
1. از بین بردن فشار و ناراحتی روحی
اگر شما در مورد رابطه جنسی، رسیدن به اوج لذت جنسی و پاسخ ها دچار نگرانی باشید؛ این نگرانی شما مستقیما به اتاق خوابتان منتقل می شود. بنابراین برای تغییر در رابطه جنسی باید نگرانی ها را کنار گذاشته و خلق و خویتان را تغییر دهید. راههایی برای تقویت میل جنسی وجود دارد، مانند: معاشقه با همسر و تماشای فیلم های رمانتیک می تواند به شما کمک کند.
2. رژیم غذایی مقوی:
نیازی نیست تغییرات غذایی عجیبی داشته باشید بلکه تغییرات جزئی می تواند بسیار در میل جنسی شما موثر باشد. زیرا خلق و خو، الگوی خواب، استرس و میل جنسی شما به مصرف غذایتان وابسته است. برخی غذاها و سبزیجاتی که میل جنسی را افزایش می دهند، عبارت اند از: زغال اخته، کاکائو، نارگیل، آووکادو، عسل و جنسینگ.
3. ورزش کگل (Kegels):
از طریق این ورزش کگل می توانید ماهیچه های کف لگن خود را سفت کرده و خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار را کاهش دهید. همچنین با انجام این ورزش درد در زمان برقراری رابطه جنسی را در خود کاهش می دهید. تحقیقات نشان داده انجام این ورزش با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت جنسی همراه است.
4. استفاده از روغن:
استفاده از روغن و روان کننده واژن باعث می شود رابطه جنسی شما لذت بخش تر و هیجان انگیزتر شود. این ایده ای برای بهتر کردن مقاربت شما و ایجاد ماساژی دل انگیز است. به علت کاهش استروژن شما خشکی واژن را تجربه می کنید. استفاده از روغن می تواند این مشکل را کاهش دهد.
5. خیال بافی کردن:
خیال پردازی میتواند بر میل جنسی موثر باشد. مغز شما بسیار قدرتمند است، پس اجازه دهید افکارتان آزادانه به خیال پردازی ذهنی بپردازد. اگر شما به نوع خاصی از رابطه جنسی علاقه مند هستید بدون خجالت می توانید در مورد آن بیاندیشید و خیال پردازی کنید. سعی کنید خیال پردازی خود را افزایش بدهید؛ زیرا اینگونه قدرت جنسیتان افزایش می یابد.
6. خواندن داستان های عاشقانه:
هنگام خواندن داستان های عاشقانه شما حوادث و اتفاقات را در ذهن خود تجسم می کنید و هنگامی که شما خطوط داستانی را با شریک زندگیتان بخوانید مکالمات عاشقانه و صمیمی بینتان به وجود خواهد آمد.
7. چمباتمه:
نه تنها چمباتمه از عضلات کف لگن شما محافظت می کند بلکه مکملی برای حرکت Kegels به حساب می آید. این اصلا غیر معمول نیست که با انجام دادن حرکات ورزشی خاص می توان میل جنسی را در دوران یائسگی افزایش داد. هنگام انجام حرکات ورزشی اندروفین در بدنتان آزاد شده، گردش خون و انرژی شما افزایش پیدا می کند.
8. گسترش دیدتان:
رابطه جنسی چیزی فراتر از برقراری فیزیکی با همسرتان است. برای برقراری رابطه بهتر با همسرتان شما نیازمند گسترش تجربیاتتان هستید که در نهایت به صمیمیت واقعی خواهید رسید. در دوران یائسگی به دلیل نازک شدن دیواره های واژن ممکن است همسرتان در حین رابطه جنسی احساس ناراحتی بکند. شما با صحبت کردن با همسرتان و گاهی برخی متخصصان می توانید راهی برای بهتر و متنوع کردن رابطه جنسیتان بیابید و از رابطه جنسیتان لذت ببرید.