-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
-
ورزش های مضر برای خانم ها را بشناسیم
-
لذت رمز پیشرفت در تنیس
-
فواید پیاده روی
-
تشخیص و درمان تنگی نفس
-
مزایای آموزش سوارکاری به کودکان
-
مضرات ورزش شنا
-
مزایای دوچرخه سواری
-
محبوب ترین ورزش های دنیا
-
مزایا و معایب طب سوزنی
-
معرفی ورزش های راکتی
-
مضرات اسب سواری برای خانم ها
-
باشگاه ورزشی را به خانه خود ببرید
-
تاثیرات ورزش بر روح و روان
-
ورزش هایی برای رفع قوز
-
رفع افسردگی با ورزش درمانی
-
برای افزایش قد این ده ورزش را انجام دهید
-
ترفندهایی برای آب کردن پهلوها و لاغر شدن
-
بدنتان را با این ورزش ها کشش دهید
-
15 دلیل قانعکننده برای اینکه همین امروز دویدن را شروع کنید
-
12 نکته که درباره دویدن بدانید
-
بعد از ورزش چند کالری می سوزانیم
-
روانکاوی راه رفتن
-
به عضلات بالاتنه چه ورزش هایی بدهیم که تقویت شوند ( تصویری)
-
شکم چه برنامه های تمرینی دارد؟
-
رازهای کاهش وزن در سن بالای 50 سال
-
حرکات یوگا برای تقویت دستگاه گوارش در رمضان
تازه های ورزش درمانی
برو بریم »
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
مقدمهورزش شنا منحصر به فرد، ترکیبی از تمرینات قدرتی اندام فوقانی و تحتانی با تمرینات قلبی عروقی در یک محیط که تحمل وزن دشوار است، ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
آثار مثبت ورزش یوگا بر سلامت زنان یائسه
تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد، انجام تمرینات یوگا به مدت 12 هفته به بهبود کیفیت خواب زنان یائسه کمک میکند.
زنان یائسه با تغییرات هورمونی، گر گرفتگی، افسردگی و اختلال در خواب مواجه میشوند؛ گر گرفتگی به دلیل تغییرات هورمونی بروز میکند و با تعریق شدید همراه است. محققان معتقدند که یوگا میتواند به کاهش علائم یائسگی بویژه بهبود کیفیت خواب و خلق و خوی فرد کمک کند.
در این پژوهش، محققان مرکز سلامت روان زنان در آمریکا 355 زن در آستانه یائسگی و زنان یائسه 40 تا 62 ساله را مورد بررسی قرار دادند. این گروه از زنان طی 12 هفته، روزانه 90 دقیقه در جلسات یوگا شرکت کرده و تمرینات ایروبیک را در منزل انجام دادند. نتایج بدست آمده، بهبود قابل توجه کیفیت زندگی زنان یائسه شامل بهبود وضعیت خلق و خو، خواب، وزن و تناسب اندام این گروه را نشان میدهد.
نتایج این پژوهش در مجله menopause منتشر شده است.
زنان یائسه, زنان یائسه و مطلقه, زنان یائسه صیغه, درمان گرگرفتگی زنان یائسه, احکام زنان یائسه, سایت زنان یائسه, بارداری زنان یائسه,
منبع :
www.topnaz.comتازهای پزشکی »
ایدز و انواع اعتیاد ، روانشناسی ، بیماری ها و راه درمان و . . .
-
بررسی فواید مکمل غذایی در گاو ها
-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
بهترین دکتر ارتودنسی در اصفهان را بشناسید
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
نحوه انتخاب بهترین متخصص لمینت در اصفهان
-
بهترین نوع لامپ در مطب دندانپزشکی
-
بهترین پارچه برای دوخت لباس زیر