-
بهترین پارچه برای دوخت لباس زیر
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
خواص عسل برای خانم ها
-
ورزش های مضر برای خانم ها را بشناسیم
-
چند مزیت برتر استفاده از لیمو برای مو
-
اهمیت بهداشت فردی
-
کک و مک چیست
-
اهمیت پاک کردن آرایش قبل از خواب
-
بررسی دلایل ریزش ابرو
-
اهمیت بهداشت دست ها
-
فرو رفتن ناخن در گوشت پا
-
علائم دیابت را جدی بگیرید
-
آیا استفاده از رژ لب خطرناک است
-
کشیدن دندان
-
علائم ترشحات واژن در زنان
-
رعایت نکاتی برای از بین بردن عفونت دستگاه تناسلی
-
پروتز سینه + عوارض آن
-
نکاتی در مورد بهداشت دستگاه تناسلی بانوان
-
دو قدم تا انتخاب سینه بند مناسب
-
خانم ها این مد سرطان زاست!
-
بوی بد دهان
-
زنان و ترشحات سینه
-
آب دهان چیست و اهمیت آن در چیست؟
-
خانم ها این عادت ها را کنار بگذارید!
-
مشکل بهم ریختن هورمون های زنان و درمان آن
-
طولانی شدن دوران قاعدگی را جدی بگیرید!
-
۱۵ نشانهای که زنان باید جدی بگیرند!
-
روش های کوتاه کردن موهای شرمگاهی زنان
-
همه چیز در مورد عادت ماهیانه دختران
تازه های بهداشت بانوان
برو بریم »
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
مقدمههزینه ارتودنسی دندان بر اساس فاکتورهای متفاوت، می تواند فرق کند. فراموش نکنید وقتی بیماری قصد انجام ارتودنسی را دارد، بر اساس میزان حرکات دندانی ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
اهمیت بهداشت فردی
مجموعه : بهداشت بانوان زیر موضوعات : بهداشت کودکان زیر موضوعات : بیماری ها و راه درمان زیر موضوعات : پزشکی زیر موضوعات : سلامت پوست زیر موضوعات : سلامت موها زیر موضوعات : شستشو ، نظافت ، لکه گیریاین مقاله در مورد اهمیت بهداشت فردی توسط آزمایشگاه تخصصی در قم ارائه شده است.
حفظ بهداشت شخصی ضروری است.رعایت استاندارد بهداشتی به شما کمک می کند تا از عفونت ها و بیماری ها در امان باشید.اهمیت بهداشت را باید از همان کودکی آموخت تا به پرورش عادت های خوب کمک کند.بهداشت فردی را می توان عملی برای حفظ پاکیزگی و نظافت بدن خارجی تعریف کرد.رعایت بهداشت فردی شامل حمام کردن ، شستن دست ها ، مسواک زدن و پوشیدن لباس های تمیز است.
یکی از ساده ترین راه های محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری ، رعایت بهداشت فردی است.بهداشت فردی خوب نه تنها باعث بهبود ظاهر کلی شما می شود ، بلکه مستقیماً با پیشگیری از بیماری ها ، عفونت ها و بوهای نامطبوع ارتباط دارد.
بهداشت فردی به دو دلیل بهداشتی و اجتماعی مهم است.رعایت بهداشت شخصی به سلامتی شما کمک می کند و بر زندگی اطرافیان نیز تأثیر می گذارد.
مزایای اجتماعی مرتبط با عادات شخصی نیز باید در نظر گرفته شود.از آنجا که این کار شامل شستن هر روز بدن و مراقبت از خود است ، احتمال بوی بدن و در نتیجه شرمندگی در محل کار یا مدرسه را کاهش می دهد.
یک روال بهداشت فردی خوب چگونه است؟
ما آگاه هستیم که فرد باید یک برنامه بهداشت فردی روزانه داشته باشد و این مهم است – اما این شامل چه مواردی است؟ ما برخی از مراحل را جمع آوری کرده ایم تا شما بتوانید آنها را دنبال کنید تا خود را تمیز و عاری از میکروب مزاحم نگه دارید.
شستن دست ها
اولین جایی که با روال بهداشت شخصی خود شروع می کنید دستان شما هستند.ما در طول روز به طور مداوم از دستان خود استفاده می کنیم ، سطوح مختلف را لمس می کنیم ، با مردم دست می دهیم ، وعده های غذایی خود را می خوریم ، روی لپ تاپ تایپ می کنیم یا در محل کار از تلفن مشترک استفاده می کنیم یا حتی در مدرسه بازی می کنیم.به طور طبیعی ، دستان ما بزرگترین ناقل میکروب ها هستند.
یکی از سریع ترین و ساده ترین راه ها برای اطمینان از در امان بودن خانواده از بیماری ، رعایت بهداشت دست است.این می تواند بیماری هایی مانند سرماخوردگی ، سرفه ، آنفولانزا و ورم معده و روده را کنترل کند (همه اینها ممکن است از طریق بهداشت نامناسب دست منتقل شوند).با شستن مداوم دست ها با آب و صابون ، می توانید از گسترش میکروب های بیماری زا جلوگیری کنید.شما باید دستان خود را بشویید:
- قبل از خوردن یا پختن غذا
- قبل از برداشتن کودک
- پس از بازدید از توالت
- بعد از سرفه یا عطسه یا تماس با شخصی که بیمار است
- پس از تماس با حیوانات
مراقبت از دندان
مراقبت از دندان های خود و رعایت بهداشت دهان و دندان از لثه ، بوی بد دهان ، پوسیدگی دندان و بسیاری از عفونت ها جلوگیری می کند.همیشه به یاد داشته باشید:
- مطمئن شوید که شما و خانواده تان دو بار در روز مسواک می زنید – بعد از صبحانه و قبل از خواب
- دندان ها را روزانه نخ دندان بکشید.
- مسواک خود را در یک مکان تمیز و خشک نگه دارید و مرتباً آن را تعویض کنید.
حمام کردن
هر روز با استفاده از آب گرم و صابون دوش بگیرید.وقتی هوا گرم است می توانید دو بار در روز دوش بگیرید.استحمام روزانه بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت فردی است زیرا:
- استحمام روزانه از بوی بد بدن جلوگیری می کند ، زیرا باعث از بین رفتن باکتری های ایجاد کننده بو می شود.
- با شستشوی دقیق و خشک شدن روزانه مناطق آسیب دیده می توان عفونت های پوستی را کاهش داد.
- برای تمیز نگه داشتن پوست سر و جلوگیری از شپش سر حداقل هفته ای یک بار موهای خود را شامپو بزنید.
بهداشت لباس
میکروب ها و خاک همچنین می توانند به لباس های شما بچسبند.لباس هایی را که می پوشید بعد از هر بار استفاده بشویید تا این میکروب ها و ناخالصی ها پاک شود.این مسئله به ویژه اگر در معرض یکی از اعضای خانواده یا دوست بیمار باشید بسیار مهم است.با افزودن مایع ضد عفونی کننده به بار لباسشویی خود ، تمام آثار میکروب ها را از بین ببرید.وقتی لباس بعدی را می پوشید ، از لباس های تمیزتان بوی تازه بیرون می آید.
رعایت بهداشت فردی کار سختی نیست.به محض اینکه یک برنامه بهداشت شخصی در سر داشته باشید ، در کمترین زمان به یک عادت تبدیل می شود.همچنین مهم است که برای فرزندان خود الگویی ایجاد کنید تا آنها نیز بتوانند روال بهداشت فردی خود را دنبال کنند.
پاسخ دهید
تازهای پزشکی »
ایدز و انواع اعتیاد ، روانشناسی ، بیماری ها و راه درمان و . . .
-
بررسی فواید مکمل غذایی در گاو ها
-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
بهترین دکتر ارتودنسی در اصفهان را بشناسید
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
نحوه انتخاب بهترین متخصص لمینت در اصفهان
-
بهترین نوع لامپ در مطب دندانپزشکی
-
بهترین پارچه برای دوخت لباس زیر