روش درست پهلو به پهلو شدن در بارداری

خوابیدن در بارداری

 من ۲۷ ساله و در هفته ۳۰ بارداری دوم هستم. اگر ممکن هست در مورد پهلو به پهلو شدن در هنگام خواب توضیح دهید این مسئله ذهن مرا درگیر کرده و باعث بی خوابیم شده آخر در این مورد مطالب گوناگونی شنیده و خوانده ام.

پاسخ دکتر الهام سادات هاشمیان متخصص زنان و زایمان:

بعد از هفته پانزدهم بارداری توصیه می کنیم که بیشتر به پهلو بخوابند و این به پهلو بودن هم بهتر است از نیم ساعت بیشتر تجاوز نکند. ضمن این که زمانی که خوابیده اند و می خواهند پهلو به پهلو شوند، این کار را به آرامی انجام دهند تا مشکلی برای جنین پیش نیاید. از این جهت تاکید می کنیم که بیش از نیم ساعت به پشت نخوابند برای این که اگر طولانی باشد به بند ناف جنین فشار می آید خون رسانی به جنین با مشکل مواجه می شود. از طرف دیگر بهتر است چرخش به پهلو را هم به آرامی انجام دهند. برای این که اگر به سرعت این کار را انجام دهند، ممکن است بند ناف به دور گردن بچه بپیچد و به جنین فشار وارد شود. به شما بگویم که برخی از خانم های باردار به ما مراجعه می کنند و می گویند که ما زمانی که می خواهیم به پهلو بچرخیم در حالت نشسته این کار را انجام می دهیم. در حالی که نیازی به این کار نیست و با این روالی که توضیح دادیم اگر خانم های باردار بچرخند مشکلی برای جنین شان به وجود نمی آید.