تغییرات واژن بعد از زایمان و جلوگیری از مشکلات

تغییرات واژن بعد از زایمان و جلوگیری از مشکلات

واژن به طور طبیعی بعد از زایمان تغییر خواهد کرد و ممکن است گسترده تر و خشک تر شود و شما برای مدتی احساس درد کنید.

وقتی که کودک شما به طور طبیعی زایمان میشود، از طریق دهانه رحم و واژن خارج میشود که این خارج شدن واژن شما را گسترده تر از قبل خواهد کرد.که گاهی اوقات پوست واژن و مقعد شما ممکن است پاره شود که البته بعد از مدتی آن ترمیم خواهد شد.

این اصلاً غیر مقعول نیست که بعد از زایمان حس میکنید واژن شما خشک تر و شل شده است و یا در هنگام رابطه جنسی احساس درد کنید.اما تمامی اینها راه حل های خود را دارد و میتوانید این مشکلات را ترمیم کنید.

واژن وسیع تر :

همانطور که گفته شد پس از زایمان واژن میتواند نرم تر ، شل تر و بازتر شود که البته چند روز پس از تولد نوزاد این مشکلات کمتر خواهد شد.

یقیقاً واژن کاملاً به حالت اولیه باز نخواهد گشت اما میشود تا حدی آن را بازگرداند.از مهمترین کارهایی که برای این اتفاق به شما توصیه میشود تمرینات کف لگن است.این تمرینات کف لگن شما را سفت کرده و باعث جمع و جور شدن واژن شما میشود.

یک سری تمرینات که برای تقویت و کنترل ارادی عضلات کف لگن ابداع گردیده اند که در زیر میتوانید مشاهده کنید.

1- بنشینید و عضلات ران، باسن و شکم خود را شل کنید.

2- حلقه دور مقعد خود را سفت و منقبض کنید بطوری که انگار دارید مدفوع و یا گاز روده خود را کنترل می کنید. سپس آن را شل کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید. سعی کنید عضلات باسن را منقبض نسازید.

3- هنگامی که در حال ادرار کردن میباشید بطور کامل جلوی جریان ادرار را بگیرید و سپس جریان ادرار را مجددا برقرار سازید تا عضلات درگیر را شناسایی کنید. عضلاتی که شما برای قطع جریان ادرار از آنها استفاده میکنید همان عضلات pc میباشند.
نکته: پس از شناسایی عضلات کف لگن مثانه خود را کاملا از ادرار تخلیه کنید تا دچار عفونتهای مجاری ادراری نگردید. همچنین این روش شناسایی را بیش از یکبار در هفته انجام ندهید.

خشکی واژن :

همانطور که گفته شد ، یکی از اتفاقاتی که پس از زایمان برای شما می افتد خشکی واژن است که پدیده ای طبیعی است.

اگر در هنگام آمیزش جنسی ، احساس خشکی و مشکلاتی کردید ، باید از نرم کننده ها و روان کننده های جنسی مخصوص که میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید استفاده کنید.

استفاده از این روان کننده ها در طول زمان به از بین رفتن خشکی واژن شما کمک خواهند کرد و میتوانید باری دیگر لذت جنسی را در کنار همسر خود تجربه کنید.