-
آیا زردچوبه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند
-
فواید میوه خشک
-
تاثیر شیرینی جات بر سلامت دهان و دندان
-
فواید خوردن آجیل
-
فست فود سالم
-
کک و مک چیست
-
درمان سرفه و گلودرد با عسل
-
برای راه اندازی فست فود به چه تجهیزاتی نیاز داریم
-
معرفی چند ادویه هندی
-
رازهای تناسب اندام و لاغری
-
سالاد کلم قرمز با 98 کالری
-
طرز تهیه سالاد هندوانه با پنیر کاتیج
تازه های غذاهای رژیمی
برو بریم »
قهوه سیاه و کاهش وزن
قهوه و نسکافه از محبوب ترین نوشیدنی هایی هستند که در سراسر جهان مصرف می شوند.قهوه دارای سطوح مختلفی است که افراد میتوانند از بین آنها ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
سالاد کلم قرمز با 98 کالری
مجموعه : غذاهای رژیمیسالاد رژیمی کلم قرمز با سس کاملا رژیمی را اموزش میدهیم که همانطوری که ازنامش پیداست کالری خیلی کمی دارد اکنون این سالاد را با هم یاد می گیریم
مواد لازم :
کلم قرمز کوچک نصف عدد
روغن زیتون 1 قاشق
ماست 1 لیوان
سیر 2 حبه
نمک
بلغور 1 قاشق
طرز تهیه :
کلم قرمز را ریز ریز خرد می کنیم و با آب فراوان می شوئیم. در تابه کلم ها و روغن را ریخته در حرارت کم تا وقتی که نرم شود می پزیم در ظرف دیگری بلغور را به مدت 5 دقیقه با آب خیلی کم می پزیم .دربش را گذاشته تا زمانی که بلغور آبش را بکشد می گذاریم بپزد. در یک ظرف دیگر سیر و ماست را مخلوط کرده سس درست میکنیم. کلم قرمز پخته را در یک ظرف ریخته و می گذاریم سرد شود سپس بلغور را ریخته رویش ماست را ریخته و سرو می کنیم
پاسخ دهید
تازهای آشپزی و تغذیه »
آموزش انواع غذاها ، غذاهای رژیمی ، نکات مهم آشپزی و . . .
-
تفاوت قهوه ساز با اسپرسوساز چیست؟
-
لوازم مورد نیاز برای راه اندازی مجموعه نان فانتزی
-
نحوه انتخاب بهترین دستگاه چغندر خرد کن
-
هیومیک اسید مایع یا پودری استفاده کنیم؟
-
اتاقک تخمیر یا گرم خانه نان چیست ؟
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
جدیدترین رنگ های کابینت آشپزخانه
-
تمیز کردن ظروف مسی با چند ترفند ساده
-
تفاوت پذیرایی در مراسم مختلف چگونه است؟
-
شیرینی های پرطرفدار ایرانی