-
تفاوت قهوه ساز با اسپرسوساز چیست؟
-
لوازم مورد نیاز برای راه اندازی مجموعه نان فانتزی
-
نحوه انتخاب بهترین دستگاه چغندر خرد کن
-
هیومیک اسید مایع یا پودری استفاده کنیم؟
-
اتاقک تخمیر یا گرم خانه نان چیست ؟
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
جدیدترین رنگ های کابینت آشپزخانه
-
تمیز کردن ظروف مسی با چند ترفند ساده
-
تفاوت پذیرایی در مراسم مختلف چگونه است؟
-
شیرینی های پرطرفدار ایرانی
-
تاریخچه شیرینی در ایران و شیرینی سوغاتی شهرها
-
چرا درب یخچال شما بسته نمی شود
-
قهوه سیاه و کاهش وزن
-
اشتباهات رایج در طراحی آشپزخانه که باید از آنها اجتناب کرد
-
چرا کابینت ها مهم ترین اجزاء درون آشپزخانه هستند؟
-
چگونه قند و شکر درست می کنند
-
دلایل استفاده از ظروف یکبار مصرف
-
خواص عسل برای خانم ها
-
مخزن تصفیه ی آب چیست و چگونه است
-
انواع پلاستیک مورد استفاده در آشپزخانه
-
فواید مکمل های غذایی
-
تأثیر دما بر مواد غذایی
-
حقایقی در مورد کشاورزی در کانادا
-
فیلم شرینک پی وی سی چیست؟
-
آیا زردچوبه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند
-
انواع کود شیمیایی برای پرورش گیاهان
-
مسمومیت با قارچ
-
تاثیر آلوئه ورا بر سرماخوردگی
-
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی
-
فواید گلخانه چیست
تازه های آشپزی و تغذیه
برو بریم »
همه آنچه باید در مورد راه اندازی نانوایی بدانید
یکی از کسب و کار های کم هزینه و پر سود راه اندازی نانوایی می باشد. راهاندازی یک نانوایی، علاوه بر فراهم کردن یک منبع ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
فواید میوه خشک
مجموعه : آشپزی و تغذیه زیر موضوعات : آیا می دانید ؟ زیر موضوعات : اخبار علمی و آموزشی زیر موضوعات : خواص مواد غذایی زیر موضوعات : رژیم درمانی زیر موضوعات : غذاهای رژیمی زیر موضوعات : نگه داری مواد غذاییفواید میوه خشک
میوه های خشک مانند زردآلو ، کشمش ، آلو ، سیب و خرما که در بسته های کوچک در سوپرمارکت ها یا به صورت فله یافت می شوند ، فراتر از سلیقه هستند. آنها بخشی از لیست غذاهایی هستند که برای سلامتی مفید هستند زیرا دارای ارزش غذایی بالایی هستند، فوایدی برای بدن دارند و همچنین در صورت مصرف صحیح می توانند در کاهش وزن مفید باشند. فروشگاه وانیا به فروش عمده میوه خشک می پردازد و قیمت عمده میوه خشک نسبت به فروشگاه های دیگر مناسبت تر بوده و می توانید انواع میوه خشک مانند پرتقال خشک، خرمالو خشک، کیوی خشک، موز خشک، هلو خشک و… را با قیمت کاملا مناسب برای خریداری کنید و تا مدت طولانی از آن استفاده کنید.
بسیاری از افراد هنگام رژیم از میوه های خشک برای جایگزینی شیرینی استفاده می کنند ، اما باید مراقب باشید میوه های خشک علی رغم خوشمزه بودن ، نباید زیاد مصرف شوند ، زیرا کالری بیشتری نسبت به میوه های معمولی دارند.
میوه های خشک پر از مزایا، خوشمزه و حتی گزینه های خوبی برای میان وعده های متوسط هستند زیرا کاربردی هستند و حمل آنها در کیف آسان است. معروف ترین میوه های خشک زردآلو هستند ، آلو ، کشمش و خرما ، هرکدام مزایای خاص خود را دارند.میوه های خشک همچنین به دلیل افزودن جلوه خاصی به وعده های غذایی ، ارائه طعم شیرین و ترش معروف هستند و یکی از بزرگترین مزایای آنها در دسترس بودن آنها در تمام طول سال است. نکته مثبت دیگر این است که این مواد غذایی معمولاً تا 6 ماه ماندگاری دارند ، بدون اینکه نیازی به نگهداری آنها در یخچال باشد.
8 مزایای میوه خشک برای بدن خود را بررسی کنید:
- برخی از میوه های خشک مانند زردآلو سرشار از ویتامین A هستند ، که برای بینایی بسیار مفید است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- آنها بسیار غنی از ویتامین های B کمپلکس (مانند B1 ، B2 ، B3 ، B6) و اسید پانتوتنیک هستند ، که برای عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است.
- آنها غنی از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، مس و منگنز هستند که عملکردهای ساختاری و بیولوژیکی را برای حفظ حیات بازی می کنند.
- بعضی از آنها مانند آلو سرشار از فیبر هستند و از طریق قدرت ملین به تنظیم روده کمک می کنند.
- میوه های خشک مانند کشمش عملکرد بهبودی دارند ، به رشد سلول های قرمز خون کمک می کنند و به مبارزه با بیماری های کلیوی و حتی کم خونی کمک می کنند. علاوه بر این ، آنها همچنین می توانند از پوکی استخوان جلوگیری کنند.
- برخی از میوه های خشک مانند خرما می توانند برای فشار خون مفید باشند.، اما ارزش آن را دارد که به دلیل مقدار کالری ، به اندازه مصرف شود.
- خرما همچنین منبع بزرگی از انرژی فوری است ، زیرا گزینه ای برای بعد از تمرین برای تمرین کنندگان فعالیت های بدنی است.
- آنها ولع مصرف شیرینی را بدون شکستن رژیم می کشند.
پاسخ دهید
تازهای آشپزی و تغذیه »
آموزش انواع غذاها ، غذاهای رژیمی ، نکات مهم آشپزی و . . .
-
تفاوت قهوه ساز با اسپرسوساز چیست؟
-
لوازم مورد نیاز برای راه اندازی مجموعه نان فانتزی
-
نحوه انتخاب بهترین دستگاه چغندر خرد کن
-
هیومیک اسید مایع یا پودری استفاده کنیم؟
-
اتاقک تخمیر یا گرم خانه نان چیست ؟
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
جدیدترین رنگ های کابینت آشپزخانه
-
تمیز کردن ظروف مسی با چند ترفند ساده
-
تفاوت پذیرایی در مراسم مختلف چگونه است؟
-
شیرینی های پرطرفدار ایرانی