-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
فواید مکمل های غذایی
-
فیلم شرینک پی وی سی چیست؟
-
آیا زردچوبه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند
-
مسمومیت با قارچ
-
فواید آب تصفیه شده برای سلامتی
-
آیا استفاده از مایکروویو برای سلامتی مضر است
-
فواید آجیل چیست
-
آیا قهوه برای قلب ضرر دارد
-
بسته بندی شیشه ای
-
حقایقی در مورد گیاه شوید
-
مزایا و معایب کیسه های پلاستیکی
-
برای راه اندازی فست فود به چه تجهیزاتی نیاز داریم
-
فیلم استرچ و کاربردهای آن
-
چرا گیاهان به آب احتیاج دارند
-
راه های تشخیص ماهی سالم از فاسد
-
آیا زعفران برای قلب خوب است
-
خواص انار برای سلامتی انسان
-
چه نوع آسیابی برای دامداری ها استفاده میشود
-
مزایای استرچ غذایی
-
کشیدن دندان
-
معرفی چند ادویه هندی
-
معرفی قارچ گانودرما
-
مواد مورد استفاده در بسته بندی انواع کالا
-
گلاب و خواص آن
-
مصرف ادویه جات در بارداری
-
خواص بی نظیر آلوئه ورا
-
مقدار مجاز مصرف قهوه
-
خواص شگفت انگیز گردو
تازه های تغذیه سالم
برو بریم »
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
مقدمههزینه ارتودنسی دندان بر اساس فاکتورهای متفاوت، می تواند فرق کند. فراموش نکنید وقتی بیماری قصد انجام ارتودنسی را دارد، بر اساس میزان حرکات دندانی ...-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سیر تا پیاز کراتین مو
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
علت صاف نشدن مو بعد از کراتینه
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
بافت آفرو چیست
-
آیا ممکن است زخم بستر منجر به مرگ شود ؟
-
انتخاب بهترین وکیل مناسب در اهواز
-
چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم
-
نقش وکیل و مشاور حقوقی ارز دیجیتال چیست
-
چگونه درد براکت های ارتودنسی را تسکین دهیم؟
-
اثرات منفی مسواک زدن بیش از حد
-
ویژگی های ترازو دیجیتالی شیشه ای
-
نحوه انتخاب لاک ناخن مناسب برای شما
-
خواص عسل برای خانم ها
-
فواید مکمل های غذایی
-
ویژگی اسباب بازی های مناسب برای کودکان
-
فواید استفاده از صندلی ماساژور
خواص شگفت انگیز گردو
مجموعه : تغذیه سالمگردو از آن میوه های خشک پر خاصیت است.گردو خوراکی بسیار ساده اما سالم و پر انرژی است. گردو جزء میوه های گرد که که دو لایه پوست دارد یکی پوست سبز رنگ نرم که به مرور خشک میشود و جدا میشود و دومین پوست خشک و سفت است . در اصل مغز این میوه خوراکی است . که این مغز نیز دارای ۶۵درصد روغن می باشد.
اما با وجود این حجم روغن فواید بسیاری دارد حتی خوردن گردو باعث کاهش کلسترول خون میشود. در ادامه ی این مقاله می خواهیم راجع به خواص این ماده مغذی به طور مفصل توضیح دهیم.
بهترین گردو موجود در دنیا ، گردو ایران می باشد که به فروش عمده گردو به روم و یونان و انگلستان و… می پردازند.
۱٫گردو و لاغری:
این روزها که همه دنبال خوش اندامی و لاغری هستند بیشتر به تغذیه خود اهمیت میدهند. شاید فکر کنید گردو سرشار از چربی و کالری است در صورتی که چنین نیست . شاید کالری گردو زیاد باشد اما فیبر زیادی دارد و این باعث کم اشتهایی و سیر بودن طولانی مدت میشود. افرادی که قصد لاغری دارند حدود ۳۰ گرم گردو را قبل از وعده غذایی بخورند این باعث میشود دیگر میلی به پر اشتهایی نداشته باشند . و فیبر موجود در گردو باعث پر کردن معده میشود.و جایی برای دسر و .. . نمی ماند.
۲٫غذای مغز:
گردو را از قدیم به عنوان غذای مغز میشناختند .اما نه تنها به خاطر شکل ظاهری آن که شبیه به مغز است بلکه خاطر وجود امگا ۳ موجود در گردو ست که غذای مغز نامیده میشود. مغز برای اینکه بتواند درست به وظایف خود عمل کند نیاز به امگا سه دارد. امگا ۳ موجود در گردو حتی بیشتر از تخم مرغ و یا برنج است.
ویتامین های موجود در گردو باعث نابودی رادیکال های آزاد در مغز میشوند و سلامت مغز را افزایش میدهند. همچنیت مصرف گردو حافظه را تقویت میکند و احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش میدهد.
۳٫گردو و ارتباط آن با پوست:
گردو سرشار از ویتامین B و E میباشد.این ویتامین ها در بدن باعث کاهش استرس میشوند که این نیز باعث جوان ماندن پوست میشود.از طرفی هم روغن گردو نیز برای افرادی که پوست خشک و آسیب دیده دارند مفید است. همچنین استفاده از این روغن به مرور زمان سیاهی و کبودی زیر چشم را کاهش میدهد.
۴٫پاکسازی کبد:
از جمله خواص دیگر گردو پاکسازی کبد .گردو سرشار از اسید آمینه و گلوتاتیون و امگا ۳ می باشد که اینها باعث پاکسازی کبد نیز میشوند.
۵٫زنان باردار :
زنان باردار باید حتما روزانه مقداری گردو بخورند ، کردو برای سلامت و رشد جنین مفید است و همچنین بدن مادر را قوی میکند تا در مقابل بیمار ها مقاوم باشد.
اما گردو برای مردان نیز مفید است و باعث تقویت اسپرم مردان میشود .
همانطور که گفته شد گردو سرشار از خاصیت است که هر یک از اینها باعث سلامتی بدن میشوند. این خواص شامل مس ، منگنز ، فسفر ، ویتامین E ، فیبر ، چربی غیر اشباع ، منیزیم ، امگا ۳ ،
در ایران بیشترین فروش گردو میباشد که البته مصرف آن نیز در ایران زیاد است.برای خرید بهترین گردو پیشنهاد ما به شما خرید از فروشگاه خشکبار آرشام می باشد که به فروش عمده گردو نیز پرداخته است.
پاسخ دهید
تازهای پزشکی »
ایدز و انواع اعتیاد ، روانشناسی ، بیماری ها و راه درمان و . . .
-
بررسی فواید مکمل غذایی در گاو ها
-
7 مورد از انتظارات مردان از زنان در روابط عاشقانه
-
سوالات آشنایی قبل از ازدواج از دید مشاور
-
جدیدترین هزینه ارتودنسی دندان در تهران سال 1402
-
بهترین دکتر ارتودنسی در اصفهان را بشناسید
-
معرفی آسیب های ورزشی در شنا
-
نقش مکمل پمپ در بدنسازی
-
نحوه انتخاب بهترین متخصص لمینت در اصفهان
-
بهترین نوع لامپ در مطب دندانپزشکی
-
بهترین پارچه برای دوخت لباس زیر